Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

диетолог, персональный тренер, Михаил Яцык

Как повысить тестостерон


То, что тестостерон можно повысить при помощи физических упражнений знает каждый «Вася», однако редко у таких знатоков это получается на практике. И так же каждый Вася говорит о генетически непробиваемых потолках, о том, что после 30-ти тестостерон падает, а после 40 так вообще улетает ниже некуда, и это используют в своих целях продавцы стероидных витаминок.

Мало кто знает, что физическая активность это далеко не всё что влияет на уровень мужских половых гормонов, которые делают мужчину мужчиной, и в редких случаях женщину мижичкой. Я бы сказал, что физическая активность помогает вложить имеющийся потенциал мужика в его физическое развитие, что в свою очередь так же помогает ещё больше вырабатывать мужских гормонов нашему организму.

Но если вы думаете, что физическая активность это единственный вариант повышения тестостерона, то вы очень много упускаете.

И эту статью я решил написать в первую очередь для тех, кому не очень помогают физические упражнения в плане повышения тестостерона.

Дальше будет в основном то, о чем не говорит фитнес индустрия. То о чем никогда не скажут проф. спортсмены и тем более продавцы стероидных витаминок.
Так же будут элементы жести, поэтому женщинам лучше не читать, а слабонервным мужчинам открыть форточку и принять удобную позу для глубоких вдохов и выдохов.


Эмоции и психика

Если вы долгие годы или месяцы, сгибаете и разгибаете свои ручонки и не видите никаких или почти никаких сдвигов при том что хорошо выкладываетесь, соблюдаете режим, хорошо питаетесь, постите правильные картинки на стене вконтакте, считаете подходы, повторения, и у вас даже есть тренировочный дневник, то нужно просто посмотреть на себя в зеркало.

И в зеркале нужно особое внимание обратить на свою рожу. Потому что ваша физиономия очень хорошо отражает ваше психологическое и эмоциональное состояние. При чем отражает ваша рожа не только то состояние в котором вы сейчас находитесь, а ещё и то состояние в котором вы больше всего проводите времени, и все пережитые вами эмоции. Чем сильнее эмоция, тем глубже она запечатывается в вашу рожу. И чем сильнее впечатана эмоция в твою рожу, тем сложнее её оттуда выгнать и тем чаще она будет срабатывать по умолчанию.

Эмоции — это крайне важный элемент.

Потому что если ваша рожа такая как у хронического депрессивного нытика, а на лбу написано «лох печальный», то знайте, что физические упражнения вам не особо помогут в плане повышения тестостерона, пока вы не решите проблему с вашей рожой.

Кстати стоит отметить что большинство людей ходят в качалку чтобы накачаться и за счет этого повысить самооценку, избавится от комплексов, заработать восхищение и уважение окружающих. И именно поэтому они не особо меняются без стероидов.

Стоит так же отметить что как правило люди, у которых самооценка на уровне и которые пользуются уважением окружения редко ходят по фитнес клубам, к сожалению. А те из них кто ходит, очень быстро добиваются поставленных целей, потому что правильный эмоциональный и психологический фон приводит в порядок гормональную систему. А если гормональная система в порядке то любые физические качества тренируются легко, быстро и с удовольствием.


Читать полностью на официальном сайте – http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/kak-povysit-testosteron.html
Автор - Михаил Яцык