?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: наука

Пресс.
Как качать верхний пресс, нижний пресс, средний пресс, тот, что ниже
нижнего,косые мышцы пресса и промежутки между этими всеми мышцами...
Буквально недавно Мне открылась большая тайна. Оказывается, пресс – это
именно то,что беспокоит большинство людей больше всего. Честно говоря,
для меня эта часть телабыла бы последней в списке важности, если бы Я
писал такой список. Однако длябольшинства эта тема стоит первой по
важности. Итак, а теперь Я вам открою большуютайну. Ибо, как оказалось,
по накачке пресса существует масса мифов. - миф первый: пресс надо
качать как можно больше, как можно дольше и как можно чаще.…
Какой
бред, даже не верится, что мои пальцы способны набирать эту
бредовуюстроку, цитируя теоретиков, сидящих у компьютеров и никогда не
имевших пресса,однако умные все как утки, ибо много учились, много
читали, много знают, но так досих пор ничего и не умеют. Но. Не об этом
писание. Я люблю конкретику. Когда я в детстве вступал в переговоры с
взрослыми дядями итетями, забрасывая их массой железных, как рельса,
аргументов в пользу моей позиции,они, как правило, вместо того чтоб
засунуть язык куда??? … туда.. Говорили – тебенадо побольше читать… Я
спрашивал их - что читать, сколько, по сколько, конкретныеназвания книг и
писаний, которые они бы хотели чтоб Я прочитал. И, пожалуй, послеэтой
фразы они язык совали именно туда. Нередко наступала истерика.




Я до сих порлюблю конкретику. И меня раздражает, когда говорят
побольше поменьше без конкретныхчисел измерений и названий. - миф
второй: почему-то принято считать, что если качать пресс, то можно
избавитьсяот большого или маленького пуза и жира в области талии, так
называемые «бока».Оно-то, конечно, все теоретически правильно, но на
практике не работает. А еслиразобраться почему, то оказывается, что
господа теоретики, сидящие у компьютеров исчитающие себя
суперспециалистами по накачке пресса, которого у них никто и никогдане
видел, как Я не видел волосатых мамонтов, и по устранению боков, которые
у нихвисят со времен песочно-кукольных времен. Так вот если
разобраться, почему ихумозаключения работают прекрасно в теории, но
нихрена не работают на практике.Оказывается, что ребята просто натупили и
не учли весьма важные факторы. Когда мышцыработают, жировые отложения
вокруг них, конечно, сгорать могут, но их сгорает такмало, что
соотношение приложенных усилий и потраченного времени не стоят
полученногорезультата, который невооруженным глазом не виден вовсе.
Разве что тщательныемедицинские исследования и обследования могут
установить, что каждый день по 2 часавы пресс качали не зря. И все же
сала в области талии и пресса уже не 5,4сантиметров, а 5,1. -миф третий:
пузо большое, потому что пресс слабый и надо его качать. Чем больше,тем
лучше…Возможно Я об этом уже писал, если так - то напишу еще раз.
Никакоекачание пресса пузо не уменьшит, по крайней мере, невооруженным
глазом вы этого незаметите. Запомните, кому трудно – запишите. Мне очень
жалко смотреть на пузатых пузатиков, которые отчаянно, до седьмого
пота,качают пресс, в надежде, что пузо их станет меньше, и пресс у них
будет как уменя))). Мне еще больше жаль тренеров, которые заставляют
верить в этот миф своихклиентов. На самом деле, никакие упражнения на
пресс пузо ваше меньшим не сделают.Никакие упражнения на пресс не
помогут вам сжечь жир в области талии. Это бред. Бредседой кобылы,
горбатого верблюда и полосатой зебры, называйте, как хотите, но этобред
абсолютный. И ужаснее всего, что многие в этот бред верят. Как накачать
пресс? Что делать? Как сделать так, чтобы кубики пресса были видны? Об
этом чуть позже. Я вот вспомнил еще пару деталей, которые хотел
раскрыть. Какнакачать верхний пресс, нижний пресс, средний, тот, что
ниже среднего и ниженижнего, еще косые мышцы пресса. Я использую 3
упражнения для этого. И эти упражнения Я использовал в первую очередьдля
того, чтоб быстро вставать, выпрыгивая из положения лежа, из положение
стоя, иделать разные другие дела, в которых нужны сильные и
функциональные мышцы пресса, нутак уж получилось, что все эти кубики еще
и видно, и многие хотят иметь такие же. Итак, начнем с косых. Еще один
бредовый миф о косых, миф о том, что косые прессаработают и тренируются
только в скручиваниях и боковых сгибаниях разных. Ну, на моифотки
посмотрите - и все станет ясно, кто не видел меня вживую. Я сторонник
самогопростого и эффективного. Использую 3 упражнения по 2 подхода,
которые тренируют всемышцы пресса и дают мне ту функциональность,
которая мне нужна, ну и внешний вид,конечно, как приятное дополнение.
Мышцы пресс могут быть сильными и очень сильными, но если они скрыты под
большимслоем сала, то их никто и никогда не увидит, пока сало не
пропадет из областипресса. Если под мышцами пресса накоплено дохренище
шлаков и фекальных запасов, что,в свою очередь, и образует большое пузо,
то мышц пресса также не видать. Бодибилдерыисключение. Они
жрут/колят/пьют жиросжигатели, которые жгут жир под кожей, нофекальные
запасы в них так и остаются. Поэтому, при наличии большого пуза, часто
уних наблюдаются кубики. Отвратительное явление природы. Я уж не говорю о
здоровье исамочувствии, а то придется мне писать еще страниц 5. Набитые
до отказа дерьмом, ониимеют кубики. Ну, если им это нравится, то Я за
них рад. Так вот. Чтобы пресс ваш был виден всем, кто на него смотрит,
необходимо согнатьдерьмо и шлаки из живота и сжечь излишки накопившегося
сала. Даже если ваши мышцыпресса не особо сильные и накаченные – их
увидят, они будут видны. Меня часто спрашивают - как подкачать какую-то
часть пресса – косые, нижние кубикиверхние и т. д. есть всего 3
упражнения. Смотрите мой ролик «Суперпресс». Вбейте вгугл или ютуб,
найдете в моем исполнении. Меня долго просили снять этот ролик и
Я,наконец-то, выложил его. Вы должны понимать, что одна только
тренировка прессасделает ваш пресс суперпрессом, только если там нет
излишков фекально-жировыхзапасов. Если же есть. То тренировать надо все
тело. Нужны интенсивные правильныенагрузки и правильное питание, которое
подбирается индивидуально. Мной, например.Для того, чтоб сделать из
пузатика хороший пресс, надо потратить 3 ведра усилий, адля того, чтоб
сделать из того же пузатика супермена - уже 4 ведра усилий. Вам
что,жалко еще немного времени докинуть, чтоб стать
суперменом/супервумен? Мой вам мудрыйсовет – тренируйте все тело! Это
намного проще, круче, и времени на это надоминимум. А тренировать пресс в
одиночку - все равно, что сытом носить воду. И что касается частей
пресса, которые плохо видно или не видно вовсе. То скажу вам,что не
видно их, потому что излишки фекально-жировых запасов мешают, а чтоб
виднобыло их, надо тренировать все тело и приводить в норму организм
весь. Не верьте втот бред, который пишут в инете. Типа вот вам супердиск
с упражнениями на пресс ибудет у вас мегапресс. Тут еще бабочки и пояса
всякие придумали, которые бьютсятоком. Фигня это все. На самом деле,
все проще. Я бы не говорил так, если бы непрошел через это и не испытал
на других. Пресс – это заключительных штрих. Женщину в мужчине наиболее
привлекает пресс изадница. Как вы думаете, почему? А потому что у
обладателей круглых задниц иребристого пресса с подтянутым животом все в
порядке. Это значит, что они здоровые исильные. Так уж вышло, что в
подсознание женщин это забивалось в голову многиетысячелетия. Поэтому
тренируйте все тело и питайтесь правильно - будет у вас полныйпорядок
везде. Это просто. Обращайтесь, Я для этого создан. Многие ребята, когда
видят кубики на своем прессе, думают что они дегенераты. Апочему? А
потому что правые кубики выше левых. Я тоже, когда-то посмотрев в
зеркало,подумал, что Я дегенерат и что-то со мной не так, однако, такими
мы с вами былисозданы. Это нормально. Не стоит паниковать и
комплексовать по этому поводу, укого-то это ярко выражено, у кого-то
слабо выражено. Так вот. Хватит прожигать глаза, воткнувшись в монитор,
беги на тренировку! Многие млекопитающие считают, что Я должен им писать
программы и давать советыбесплатно. Я раньше так и делал, но толку с
этого - как с козла молока, ибо они всеравно нихрена не делают. А потом
еще и черный пиар запускают. Вот так вот. Делайчеловеку хорошо от души, а
он еще и гадить будет. Я бесплатно готов тратить своевремя только на
тех, кто готов идти до конца, на соплежуев - время не трачу. Я удивляюсь
и даже немного рад за тех, кто выдает мои статьи и фотки за
свои,получая комментарии и комплименты от разных юзеров. Вот недавно
появился один пень,который украл мою идею, наполнил свой ресурс моей
информацией, моими методиками ивозомнил себя мегатренером…))) Причем,
ничего не умея и не имея опыта создания того,что делаю Я. Не скажу вам
кто это, и даже не знаю, сколько таких оленей еще есть.)))Это Ты?
Читай-читай, паскуда… Можешь еще мою фотку в паспорт вклеить.

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner