June 9th, 2017

диетолог, персональный тренер, Михаил Яцык

ЗАЧЕМ НУЖНО ЭФФЕКТИВНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ, И ПОЧЕМУ ТВОЯ БАБУШКА НЕПРАВА

Это самая важная статья из всех что я писал, на тему правильного питания. В ней я расскажу самый фундаментальный фундаменталиус по правильному, эффективному, полноценному и сбалансированному питанию. Раньше я не особо затрагивал тему пищеварения, поскольку думал что это и так понятно.

Однако поработав с людьми на образовательно практических курсах по правильному питанию какие то 5 лет, я понял что это фундаментально важная тема, которую ни кто не понимает и о которой ни кто не говорит.

Эффективное пищеварение это как огонь в доменной печи. Он должен постоянно гореть, выдавать нужные температуры и количества тепла. А в нашем случае это биоконвейер по переработке поглощенных нами продуктов питания в микроскопические частицы еды, доступной для усвоения.

Которые наш организм способен усвоить и посредством кровеносной системы донести каждый калорий, каждый минерал, каждый витамин туда где надо и в нужном количестве.

Если пищеварение работает плохо, то еда плохо усваивается и в основном уходит в унитаз. Поэтому очень важно следить за эффективностью пищеварения.

Короче, пищеварение это важно. И если пищеварение не работает как положено, то все ваши потуги и усилия по правильному питанию будут напрасны.

Вы можете прочесть сотни книг, знать тысячи полезных блюд, знать где брать самые полезные и богатые витаминами, белками, углеводами и полезной клетчаткой продукты.

Но всё это будет бесполезно, если не уметь управлять своим пищеварением и не поддерживать его в эффективно работающем состоянии.

Поддерживать пищеварение это как поддерживать огонь. Стоит огню потухнуть и вы можете бросать туда идеальные дрова, но ничего хорошего не будет. Он либо потухнет окончательно, либо будет много дыма.

И если грамотно управлять огнем, то можно использовать дрова любой фракции, любого размера, сухие или мокрые, не важно. Даже в ливень на мокрых дровах можно поддерживать мощный огонь, если уметь им управлять.

Если же не уметь, то с идеальными дровами в идеально сухую погоду толку будет мало. Та же аналогия и с пищеварением и продуктами питания. Идеальный продуктовый набор и плохое пищеварение даст организму пользы меньше, чем идеальное пищеварение и скудный продуктовый набор.

ДОЧИТАТЬ НА моЁм САЙТЕ - http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/zachem-nuzhno-yefektivnoe-pischevarenie-i-pochemu-tvoja-babushka-ne-prava.html