September 19th, 2016

персональный тренер, диетолог, Михаил Яцык

Упражнения на косые мышцы пресса



По настоящему эффективные упражнения для косых мышц пресса в двух вариантах, с возрастающими нагрузками, адаптированные для домашних условий и для условий тренажерного зала. Эти упражнения можно делать как с железом так и без железа. Сделайте эти упражнения раз и одни станут вашими любимыми упражнениями для косых мышц пресса.

Основной комплекс упражнений на пресс - https://youtu.be/PxlTCaIIcCI
Мудрая статья об осанке, о пузе, подтянутом животе и т. п. - http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/kak-ubrat-puzo.html
Еще одна мудрая статья + книга по прессу - http://yatsyk.ru/workout/super-press.html

Читать на официальном сайте - http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/uprazhnenija-na-kosye-myshcy-presa.html
Автор статьи - Михаил Яцык