June 18th, 2016

персональный тренер, диетолог, Михаил Яцык

Курс Правильного питания 2016 с 4 июля




Зачем нужно учиться правильно питаться


Мы и Вы живём в эпоху больших перемен. За последние 100 лет наука и техника, а за ними образ жизни и быт человека изменились больше чем за 65 000 000 лет до этого.


Если сравнить наш современный образ жизни и образ жизни наших предков 100 лет назад, то мы увидим массу изменений. Мы стали раз в 10 меньше двигаться, раз в 8 меньше времени проводить на улице, при этом пьём консервированную воду, дышим выхлопными газами, едим в 15 раз меньше фруктов, зелени и овощей, при том что качество современных продуктов питания, в том числе фруктов и овощей выращиваемых в промышленных условиях так же стали в разы хуже.


По мимо всего этого абсолютно все продукты питания потерпели кардинальные изменения. Яблоки в процессе селекции стали другими, помидоры, огурцы, лук, пшеница, гречка… 99% всех продуктов питания которые мы имеем сейчас не такие как были 100 лет назад. И даже если вырастить их на идеальной земле без химикатов, с любовью и заботой, то все ровно они будут другие.


100 лет для эволюции нашего организма это очень мало, наш организм не успел перестроиться. Поэтому нужно уметь правильно обращаться с имеющимися продуктами в рамках существующего образа жизни.


Мы стремимся к прогрессу, чтобы меньше работать, и получать всё большие результаты, во всем, и в пищевой промышленности в тоже.


Есть радикально настроенные фанатики, которые кричат с пеной у рта о том, что надо уничтожить научно технический прогресс, убить всех учёных и жить как наши предки 100 лет назад и раньше.


Я считаю что прогресс это хорошо, если научиться пользоваться плодами этого прогресса. И даже если бы я хотел остановить научно технический прогресс, то это вряд ли бы получилось. Прогресс человечества — это то что не остановить. Человек таким создан, если у животных были бы такие же креативные мозги, то они развивались бы как и мы или быстрее.


Если вы падаете с велосипеда это не повод запретить производить велосипеды, а повод научиться на нем ездить.


Я не хочу нагонять на вас ужас и волну нытья о том, как плохо нам стало жить. Вы же сами выбрали такой путь, и я его выбрал. Все могут вернуться в глухомань и жить как в начале прошлого века, просто этого почти никто не хочет.



А для тех, кто хочет по максимуму подстроить под себя прогресс цивилизации в плане питания, и создан этот курс.


Как я уже сказал наш образ жизни сильно изменился, продукты изменились, стереотипы питания тоже должны измениться. К советам бабушек я отношусь уважительно, но к сожалению, в наше время большинство из них как говорится «не канают». Один раз в сутки суп не должен быть в желудке, люди чаще болеют и умирают не от голода, а от обжорства, и от голода не будет язвы. Язва будет от систематического обжорства.


К тому же знания как правильно строить свой рацион в условиях когда вы работаете в офисе, когда вы работаете на заводе, когда вы в командировке, помогут вам сохранить здоровье, силы, хорошее настроение и всегда преуспевать в этом мире.


Жизнь полосатая, одному богу известно что будет завтра, через год и через десять. Однако научиться питаться правильно в разных условиях, при разных образах жизни, ресурсами толстого и тонкого кошелька, всегда отжимая максимум для вашего организма. Это очень выгодная инвестиция, которая всегда будет работать на вас, где бы вы не находились и в какой бы ситуации не оказались.


Я в среднем 3-4 месяца ежегодно провожу в командировках и путешествиях.  Я точно знаю, что если буду питаться как все, то мои поездки будут на 30-50% менее продуктивны. И мысль о том, что не правильный рацион в режиме поедания всего что придётся отнимет у меня 30-50% эффективности поездки мне крайне не нравится.


Получится что приехал посмотреть Рим, запланировал за полгода. Приехал уставший, поспал и уехал домой с кислой мордой. Меня такое не устраивает.



Формат курса

Данный курс рассчитан на две категории людей.


Первая категория — это люди которые всё уже и так знают, а также люди которые не один год копаются в теме правильного питания, в том числе фитнес инструкторы, тренеры, которые хотят подчерпнуть для себя что-то новое и посмотреть на правильное питание под другим углом.


Для этих людей курс будет длиться 30 дней.

Каждый день на e-mail им будет поступать новый видео урок, длительностью до 20 минут, раскрывающий одну из тем курса, плюс практическое задание на текущий день.


Вторая категория — это люди которые ничего не знают о правильном питании, или почти ничего, и готовы начать всё с нуля. Так же это люди которые долго изучают и практикуют правильное питание, но отдают себе отчёт, что на практике толку от их знаний как с козла молока. И по этой простой причине они хотят как можно лучше усвоить материалы курса и как можно лучше отработать их на практике, чтобы наконец-то научиться питаться правильно.


Для этих людей курс будет длиться 60 дней. Через день на e-mail они будут получать видео урок, длительностью до 20 минут, раскрывающий одну из тем курса и каждый день практическое задание на текущий день.


Разница в том, что в первом случае вы проходите курс по принципу 1 шаг теории и 1 шаг практики. Во втором случае 1 шаг теории и 2 шага практики.


Независимо от выбранного формата курса, все вы будете иметь возможность задавать вопросы в любое время суток. Ответы на вопросы будут записываться 3 раза в неделю по понедельникам, средам и пятницам, которые вы сможете прослушать когда вам удобно, в аудио формате из планшета, смартфона, или компьютера.


Подробнее о курсе правильного питания 2016 - http://yatsyk.ru/fitness-school/kurs-pravilnogo-pitanija.html