February 11th, 2015

персональный тренер, диетолог, Михаил Яцык

Домашний фитнес уголок - как его создать не покупая лишнего хлама – Михаил Яцык

Здравствуйте.
Вот и наступил тот самый день.
Видео ролик на тему обустройства домашнего фитнес уголка готов. В этом видео я подробно объясняю что покупать, зачем и в какой последовательности.
Так же обратите внимание, что это мужская версия фитнес уголка, не смотря на то что женщинам тоже сейчас модно рекомендовать делать базу до отказу, что как вы знаете я не одобряю.


Список оборудования на случай если вы очень решительный и хотите взять всё и сразу:

1) Грифы для гантелей с гайками, диаметром 30 мм., (хромированные) 2 шт.;
2) Гриф для штанги с гайками, хромированный, диаметр 30 мм. 1 шт.
3) Блины для гантелей весом 2,5 кг. 8 шт. + 4 блина весом 1,25 кг. (хромированные), под гриф диаметром 30 мм.;
4) Блины для штанги 20 кг. 2 шт. + 15 кг. 2 шт. + 10 кг. 4 шт. + 5 кг. 4 шт. (хромированные) под гриф диаметром 30 мм.;
Внимание! Все блины взаимозаменяемы, подходят как на штангу, так и на гриф. Блины расписал разными пунктами, на случай если вы будете брать сразу гантели, потом штангу. Поэтому для гантелей один пункт, для штанги другой. Этот набор блинов считаю оптимальным, купить можно за один поход в магазин;
5) Коврики обычные размером 60 х 80 см. 2 шт.;
6) Стойки «Стойки Профи СТ 007» серого цвета, производитель InterAtletika;
7) Скамья горизонтальная «ВТ 301» серого цвета, производитель InterAtletika;

Данное оборудование продемонстрировано как вариант, вы конечно же можете купить оборудование других производителей.

Автор статьи – Михаил Яцык
Статья взята из официального сайта автора - http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/domashnii-fitnes-ugolok-kak-ego-sozdat-ne-pokupaja-lishnego-hlama-mihail-jacyk.html
Подписаться на новые статьи