April 7th, 2013

персональный тренер, диетолог, Михаил Яцык

Принцип правильных и эффективных тренировок не в принципе, а в индивидуальной программе тренировок

1Многие думают что если им понятен принцип, то дальше они все сделают сами в лучшем виде, (ведь они же умные). Мушкет 1521 г. выпуска и АК 1947 г. выпуска стреляют благодаря одному и тому же принципу (пороховые газы). Однако они отличаются эффективностью стрельбы и это нельзя не заметить.
Вывод - не принцип главное, а правильное его применение (правильная, эффективная схема применения принципов).
Это ответ на вопрос почему ваше тело не меняется в лучшую сторону, ведь в принципе вы тренируетесь. Но тренироваться можно по разному (правильно и не правильно, эффективно и не эффективно, тяжело и мучительно или легко позитивно с умеренными правильно просчитанными нагрузками) и результаты будут разные, и усилия вложенные в тренировки, и затраченное время. Важно все это эффективно использовать, всего лишь! То есть обратится к тому кто составит вам максимально простую, не слишком тяжелую и эффективную программу тренировок (то есть ко мне). Это все равно чтоhttp://blog.yatsyk.ru/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gifходить в лесу по направлению роста моха на стволах деревьев, в поисках мест рождения золота где то на севере. Или заплатить немного денег опытному аборигену и получить понятную карту с объяснениями куда проще идти и где богаче места, учитываю все выткающи обстоятельства. Так же и в тренировках - если хотите имитировать бурную тренировочную деятельность - то пожалуйста.., если хотите получить результат быстро с минимальными затратами времени недег и усилий - вам нужна индивидуальная программа тренировок и питания.  Не нужно читать горы макулатуры в поисках истины, все будет сделано за вас, в лучшем виде.

Мой блог - blog.yatsyk.ru