April 3rd, 2013

диетолог, персональный тренер, Михаил Яцык

Почему вы откладываете свои тренировки до следующего понедельника годами и так до самой смерти...

1
Потому что не хватает силы воли, силы духа и т. д.
Вы будете ждать пока она сама появиться или научитесь работать с тем багажом этих сил которые у вас есть?
Основная ошибка таких людей в том что они берут программы написанные для проф. спортсменов и начинают вкалывать по полной. Результат перетренированность, травмы, отвращение и ненависть к тренировочному процессу, тренировки становятся каторгой, а каторгу не любит никто.http://blog.yatsyk.ru/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gifИ вы откладываете это сразу на 3 дня, потом на неделю, потом на месяц и так скорее всего никогда и не продолжите (это статистика). А если продолжите, то так же бросите через неделю-две и будете обещать себе начать каждый понедельник вечно.
Знакомая ситуация?
Чем обещать себе 20 лет подряд начать тренировки - лучше просто расслабить булки и заплывать салом и навозом не обзывая себя слабовольным мудаком лишний раз. Так будет комфортнее, результатов все равно не будет, но вы этом случае вы хотя бы не отравляете свое время.
Если у вас мало силы воли и/или мотивации, следует знать что из вакуума она не берётся, не стоит ждать особого светлого момента, его не будет. Нужно научиться работать с тем количеством силы воли что у вас есть сейчас.
Это как если у вас есть 1000 бакс. и вы хотите за них купить мереседес бизнес класса 2012 года, но у вас денег только на бешенную табуретку или на запорожец. Придете в автосалон и вас пошлют.... вежливо и далеко.
Если у вас мало силы воли, то нужно начать с малого. Не нужно превращать этот процесс в мучение. Начните с малого. Сила воли и сила духа - это все тренируемо, через физ. упражнения и другие дела. У вас будет силы воли больше, потом. Потом увеличите доходы и насобираете на мерс вместо бешенной табуретки.
Так что не вы....йся. Начни с простых тренировок. Бешенная табуретка мерседесом не станет, а вы можете превратиться из обычного мудака в супермена, но не сразу, для этого нужно время и правильно выстроенный процесс тренировок.
Именно этим я и отличаюсь от стада тренеров которые убивают всякое желание тренироваться когда дают слишком тяжелые схемы. Я даю человеку тот уровень которые он потянет сразу, потом он станет сильнее и можно будет добавить огня. Тренировки станут удовольствием и поэтому вы их не бросите. Прогресс обязательно будет.


Мой блог - blog.yatsyk.ru